Oppmerksomhetstrening

 

       ”Oppnå mer med mindre stress”

 

Hvilken effekt gir Oppmerksomhetstrening?

• Evne til å lade opp batteriene fortløpende i en hektisk hverdag.
• Mental omprogrammering til en stressreduserende atferd og livsstil.
• Utvikling av emosjonell intelligens (EQ). Gjennom selvobservasjon utvikler vi selvinnsikt og 

  derved realistisk selvtillit og evne til selvhjelp (”empowerment”). 
• Evne til å takle akutte og kroniske, stressfulle utfordringer.
• Øket livskvalitet. Oppmerksomhet øker kvaliteten på alt vi gjør.

 

Læringsmål:

Å lære praktiske teknikker for å holde hodet kaldt og hjertet varmt, når det røyner på i dagliglivet.

 

Bakgrunn:

Anne Horne og Gjermund Havstad har tatt instruktørkurs hos grunnleggeren av Oppmerksomhetstrening (OT) i Norge, kirurgen Andries Kroese ved Aker sykehus, og er dermed to av få instruktører i oppmerksomhetstrening på Vestlandet.

Anne har i tillegg skrevet boken ”Tenning eller Utbrenning” og har solid kunnskap og erfaring med problematikk rundt stress og utbrenthet. Gjermund har lang erfaring som leder og førstehånds kjennskap til organisasjoner under press.

Vi har gjennomført instruktørkurs i Oppmerksomhetstrening, gitt av kirurgen Andries Kroese ved Aker sykehus, og er dermed noen av få instruktører i oppmerksomhetstrening på Vestlandet.

 

Kursinformasjon på PDF-fil

Pris:

Kr 1800,- pr pers. Minimum 10 personer.

 

 

Kontakt: Anne Horne på 95 76 11 76 eller Epost anne@humandialog.no for bestilling.